主页 > 媒体聚焦 >1分钟脸部运动,练出紧实好脸蛋! >

1分钟脸部运动,练出紧实好脸蛋!

您有过旅游照相的经验吗?有没有发现某些时候的照片特别年轻,特别漂亮!您早上起床会照镜子吗?经过一夜熟睡,镜中的自己是否眼睛明亮,脸颊饱满呢?!如果整晚熬夜赶工,镜中人是否也肿眼泡,脸颊鬆弛呢?以往的观念脸部老化是由于骨质疏鬆,骨头变形,脂肪萎缩移位,皮肤失去弹性!短时间的外貌变化又是什幺原因呢?

文/林静芸

脸部有43条肌肉,大笑或皱眉时特定肌肉收缩,我们以为平常时候,脸部肌肉没有动作,其实脸部依靠不同组合的肌肉,调整个别肌肉的张力来显示气色、情绪、反应、感情等等。

美国的兰布斯教授发表脸部的长时间影像追踪,法令纹、木偶纹的位置深浅,早上晚上不同,原因就在肌肉!

法国的克劳德教授研究许多肌肉标本之后,发现年轻人脸部肌肉细而长,老人脸部肌肉胖而短,也就是说习惯性的使用某一族群肌肉,肌肉会慢性挛缩。

难怪有些人被冠上扑克脸的名号,而老人冷酷,衰頽,严峻的表情常常验证了岁月的沧桑。

脸部肌肉与四肢肌肉不同,四肢的肌肉始于骨头,终于骨头。

脸部的表浅肌肉附着于皮肤,深层肌肉始于骨头,终于皮肤,肌肉控制脸部皮肤的张力,甚至皱纹的深浅以及皮瓣的下垂。华人主张貌由心生,其实有解剖学的证据。

从以上的皮肤肌肉理论看来想要容貌青春美丽,除了保养皮肤以外,可以作脸部运动对抗肌肉老化。

例如:

皱眉纹深,眉毛下垂:可以作睁大眼睛抬眉运动。

脸颊凹陷:可以闭嘴作吹饱脸颊的运动,训练颊肌。

木偶纹,脸颊鬆弛:纽约流行的嘴巴张大,伸舌头舔下巴运动可以放鬆下颚,对抗嘴边肉!

(本文获「林静芸医师」授权转载,原文刊载于此)

肌肉脸部脸颊运动皮肤骨头特别

上一篇: 下一篇: