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日本大推的纤体酵素有用吗?营养师教你5招挑选、聪明吃法,有效

1.挑选大厂牌,不吃来路不明的食品

这点相当重要!选择具有知名度的品牌,在整体成分、品质控管及售后服务上更具有保障,吃起来也才安心。

2.有效标示要清楚

成分简单、明了,不添加太多複杂的内容物,营养标示也要清楚。通常可以从包装上看到是否有明确表示适合与不适合族群,像是:孕妇不适宜、蟹过敏忌食等。

3.有效浓度要够

花了钱当然希望买到有效的产品,比如说想要补充膳食纤维,浓度却不及吃地瓜叶几口的量,就有失原本要补充营养的意义。因此,在产品含量浓度的标示上也要多注意。

4.青菜要多吃,不能全依赖保健食品

纤体酵素、纤体锭、膳食纤维等产品,适合长期外食族群营养摄取不足做补充,但可别认为吃保健食品就好,蔬菜水果中富含许多的「植化素」都是身体重要抗氧化来源,都是靠纤体锭补充不来的。

5.吃对时间

不同保健食品的需求和食用时机不太一样,比如:甲壳素的功能诉求在阻断油脂在消化道中被吸收,所以适合在大鱼大肉前先食用。

五款「小纤女」保健食品推荐FANCL纤美体锭

针对爱吃饭麵、甜点的族群,含桑叶/武靴藤叶萃取物,于餐前补充减缓醣类吸收。减重过渡期,较难以控制饮食状况,也可以透过此类产品作辅助。

FANCL甲壳素锭

对于嗜吃油炸美食及肉类的族群,于餐前补充,防止脂肪积聚、隔绝油脂。含有蟹製品,对蟹成份过敏者忌食。

FANCL甘蓝青汁

羽衣甘蓝菜为主成份,适合三餐总是外食、每天蔬菜摄取不足的族群,补充日常所需的蔬菜维他命、矿物质等。

FANCL舒畅纤维

富含浓度相当高的膳食纤维含量,一般人建议膳食纤维的摄取量20~25g,这一包就含有5g(一盘地瓜叶约1.5g),相当适合帮助外食族群补充,保持肠道健康。

FANCL三肽胶原蛋白美肌饮料

若想瘦得漂亮,适当的运动外,适时补充胶原蛋白能让肌肤维持弹性与紧緻,荣获日本专利认证,建议可于餐后饮用。

参考价目

FANCL 纤美体锭231毫克 x 120粒,NT750
FANCL 甲壳素锭201 毫克 x 120 粒,NT480
FANCL 舒畅纤维(粉末食品) 6.8公克 x 30 包,NT1,000
FANCL 甘蓝青汁3.4g x 30包,NT1,450
FANCL 三肽胶原蛋白饮料50mL x 10 瓶,NT1,680



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