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泌尿科医师建议5招,预防尿路结石复发

从完全没有症状,到痛的让人丧失行为能力,这两种情况,都有可能发生在尿路结石的患者身上,尿路结石指的是发生在肾脏、输尿管、膀胱、尿道等地方的结石,且台湾位处亚热带,气温高所以流汗多导致尿量比较少,是结石的好发地,约10人就有1人是结石病人。
男人得尿路结石的机率是女人的2倍,而且少走动、常憋尿、饮水量不足、重口味、爱吃肉的人,都是尿路结石的高风险族群。


并不是所有结石都会有症状,有时做了健康检查才发现自己有结石的状况,但一旦结石发作,疼痛及血尿是最典型的两大症状,且常伴随着剧烈的疼痛。因结石阻塞住输尿管,导致内脏神经刺激泌尿道肌肉的痉挛蠕动,腰部会产生剧烈疼痛,有时甚至会使生殖器和大腿疼痛,让人痛不欲生。


此外,也有可能引发合併感染,让人产生发烧、呕吐等症状,也可能引发肾功能受损,若不即时处理,可能会有生命危险。


预防结石 从生活习惯改变开始


结石在治疗后容易复发,至今还是无法克服的问题,尤其在六年内复发机率高达六成,实在是防不甚防,因此吴季如、黄志贤两位泌尿科医师便建议,统整出五招预防复发的方式:


1.多喝水


每天摄取3000c.c.的水,除了稀释尿液外,也可以排除部分小结石,且大量的水分也是泌尿道痉挛很好的止痛剂。建议每两小时喝杯水,睡前喝300c.c.。


2.不憋尿


每1~2小时上一次厕所,每天维持尿2000c.c.以上。


3.调整饮食内容


因为不同种类成分所导致的结石,需要避免的饮食就不相同,如下:

草酸钙结石

避免草酸含量过高食物,如:咖啡、可乐、啤酒、花生、巧克力、菠菜等,也要避免摄取过多维他命C,如:苹果、草莓、葡萄等。

尿酸结石

少吃动物内脏、肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒,照医生指示,多吃降尿酸的药物。

磷酸钙、磷酸铵镁结石

少吃含磷高的酵母、香菇等。


除此之外,有尿路结石的患者应该正常摄取钙质,足量的钙质可以抑制钙结石的产生,低钙饮食会促使草酸吸收增加,易形成草酸钙,盐、大鱼大肉也要避免,他们都会使钙质从肾脏流失,增加结石机率。


4.规律运动


适应运动能促使泌尿道蠕动,减少尿液结晶沉澱,促进结石排泄。


5.按时回诊


每3~6个月最好能按时回诊一次,提早发现结石,治疗也相对容易。





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